朱赫成长之路

   这段时间出门，总能听到一些叔叔阿姨夸赞我长高了。可是， 在这些夸赞的背后，我却要忍受着一种莫名的疼痛——生长痛。
    今天晚上，我洗漱完毕，想舒舒服服地躺到床上睡一觉。可是事与愿违，我的腿部竟然有一阵剧痛涌上心头。我紧张地告诉妈妈。妈妈却告诉我，这叫生长痛，说明我在长个了，要加强营养，还要注意不要运动量过大。

    生长痛是指3～13岁之间的儿童在无任何外伤史的情况下，发生膝关节周围或小腿前侧的疼痛，局部组织无红肿压痛，活动正常。疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛消失。
    发生生长痛的原因主要有三个。一是因为在3岁至13岁之间，儿童的骨骼生长发育迅速，每年可长高7～8厘米。而其周围的神经、肌腱、肌肉生长却相对缓慢，因此产生牵拉疼痛。二是因为幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了抵消胫骨内弯造成的下肢持力重线不正，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着小儿的长大，大部分小儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，不会引起任何疼痛。但也有少数小儿胫骨内弯和膝关节外翻没有得到及时矫正，为了保持关节的稳定性，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。三是由于儿童的活动量较大，时间一长，必然会引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，从而引起肌肉酸痛。不可否认，在这段时间，有些小儿会发生缺钙的情况，家长也会给孩子吃些钙片，但补钙对生长痛的缓解没有多大帮助。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。过多地摄入钙制剂，儿童其实并不能很好地吸收。
     治疗儿童生长痛，最简单也是最重要的方法就是及时休息。家长要记住：（1）孩子放学后，如膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动；（2）每晚睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿；（3）如孩子不疲劳时，可鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正；（4）疼痛较重时，可局部按摩，也可适量服用维生素C，服止痛药要在医生的指导下进行。
    一般经过适当的休息、锻炼、按摩、药物对症治疗，小儿生长痛会很快治愈，而且不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。